2023-04

マラソンの世界記録保持者で東京オリンピック2020マラソンチャンピオンのエリウド・キプチョゲ選手のトレーニング記事「キプチョゲのトレーニング革命：いかにスロートレーニングはオリンピック王者を最速にしたのか！？」が話題になっています 記事のポ...

レペティションって何？という方が多いと思います 私もトレーニング理論を学ぶまでは知らなかったトレーニングです 個人的にはジョグの次くらいに重要なトレーニングと考えており、もっと早く知ってトレーニングに組み込めていたらと思っています このペー...

トレーニングの原理を知っていますか？ 何となく聞いたことがある、全く知らない、よく知っている様々だと思います ここでは一般的なトレーニングの原理原則を紹介程度に留めダニエルズのトレーニング原理を解説します このページの記事を読んで「トレーニ...

「テーパリング」という言葉を聞いたことがありますか？ テーパリングとはレース前にコンディションを調整する手段の一つです コンディション調整は個人や狙っているレースによってまちまちであり正解がないのが実情です ここでは一般論としてどのようにテ...