こんにちは、パパアスリートのパパアスです
パパアスリートの名の通り、育児、家事、仕事の隙間に時間を作って日々トレーニングに励んでいます
このブログではマラソンサブ3まで10年かかった経験とこれまでに学んだトレーニング理論を元にランニングを中心とした持久系スポーツのトレーニングについて解説していきます
サブ３まで10年かかっているようなセンスのない人の解説なんて意味あるの？というご意見もあると思いますが、センスが無いからこその視点でみなさんの目標達成や上達のきっかけになればと思います
これからランニングを始める方やもっと上を目指した方に参考になる情報を発信していきたいと思います
なお、トレーニング理論は「ダニエルズのランニングフォーミュラ」、「リディアードのランニングバイブル」をベースに様々な情報を加味した個人的な考察となります
パパアスのプロフィール
このブログを始めたきっかけ
私は陸上経験無しで社会人になってからランニングを始め、約10年でサブ３を達成しました
走り始めたきっかけはゴルフのスコアの更新を目指し足腰の強化のためでした。いつしかランニングにはまりゴルフを一切やらなくなってしまいました
走り始めた当初からサブ３を目指していたわけではなかったのですが、トレーニングに対して何も情報も知識も無いまま走っていたのでかなり効率が悪かったと思います
サブ３を真剣に目指してからトレーニング理論を学び見事達成できたのですが、今思えば最初からトレーニング理論を理解していれば数年もあればサブ３を達成できたのではないかと考えています
サブ３やサブ4がなかなか達成できない方のトレーニングを聞くと過去の自分を見ているようで、自身の考えをこのブログを通じて提供し、みなさんの目標達成のお手伝いができればと考えています
また、ランニング以外にもトレイルランニングやトライアスロンなどもやっていますのでそのトレーニングについてお伝えできればと考えています
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